ja bym brał tylko mniejsze porcje cały czas , nad morzem możesz duzo popływac wzmacniasz mięśnie ogólnie to wszystkie wejdz do wody i cwicz , ja tak na rzece robie , dobry trening ale jak na miesiąc jedziesz to przestan brać;]
[...] Przede wszystkim trening zdecydowanie za długi zajął mi łącznie z aerobami ponad 2h i jestem strasznie zmęczona Obli rozumiem,że sobie zmniejszyć o 1serię tak samo jak przy treningu pleców i klatki? W przysiadzie i MC zostawię te 2min przerwy,ale przy uginaniu juz dzisiaj skróciłam i przy prostowaniu też skrócę tylko dzisiaj nie [...]
witam mam 12 strzalow deci greckiej i 20 strzalow wina z alchemi co sadzicie da mi to cos czy moze cos do tego dokupic, i chetnie sie dowiem jak brac z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 80 Wzrost: 180 Obwód klatki: .- Obwód ramienia: 40 Obwód talii: - Obwód uda: 77 Obwód łydki: 43 Staż na siłowni: 3 lata z przerwami [...]
[...] siłowni to około pol roku.Niedawno kolega dal mi 4 strzały omki nie wachajac sie poprosilem go nastepnego dnia aby mi go zaaplikowal(czego teraz zaluje) zostaly mi 3 stzaly jak je brac w jakim odstepie czasu???i czy jest w ogole sens je brac?czy potrzebne sa jakies oslonki?bardzo prosze pomozcie mi.Dodam jesczcze ze dokupilem sobie do tego [...]
......praktycznie z każdej większej firmy możesz sobie złożyć kompletną suplementację, od A do Z.... to teraz mnie rozumiecie dlaczego tak robie jak robie Dla mnie PL i USA to sa dwa rozne swiaty. Jakby wywlka nie kosztowala tyle ile kosztuje to pewnie kazdy polak co ma karte kupowalby tam. bb.com to numer 1 dla wiekszosci ludzi - przynajmniej [...]
[...] zalecanymi przez producentów co potwierdzają także relacje innych zainteresowanych walczących z trądzikiem, "świecącą" twarzą czy wypadaniem włosów. Także może już z tymi paroma tabletkami od początku przeholowałem, trzeba było brać po jednaj jak przykazano i czekac na efekt nie pare godzin ale tygodni? Dobra już kończę filozofować .
Sprawdzaj jak cos dajesz bo wprowadzasz ludzi w blad. Micz z 6oxo jest problem, ja szukam pare dobrych miesiecy i niestety wszedzie brak. W zadnym sklepie nawet nie wiedza kiedy powroci. T-bola chcialem brac ale tez thermolife ma jakies problemy. PCT ASSIST podobno jest bardzo dobry ale sam zaczne to zrec za 4tygodnie. Do czego ci 6 oxo potrzebne [...]
tak jak giecic napisał - nie ma problemu.... ewentualnie możesz zrobic tak, że HP w tygodniu gdy pracujesz od 14h możesz brac przed treningiem - jako pierwszą dawkę kreatyny, a drugą dawkę natomiast (mono) możesz gdzieś tam wcisnąc w pracy - jeśli masz możliwości... tak 300g mono to 60 porcji więc spokojnie wystarczy. Zmieniony przez - Stylus w [...]
siemka potrzebuje rady!jade na finabolonie100 koncze go prawie tylko ze na poczatku nie znalem jego dzialania !!!!!!! chcialem spuchnac a mnie pocielo!!! jak to skoncze to mam juz zapas omki i tescia tylko jak zabrac sie za odblok (juz go kupilem) czy w czasie odbloku po tym moim trenie moge brac sie ta omke czy dac se na looz i zaczac dopiero po [...]
[...] wszystkimi sportowymi motoryzacyjnymi imprezami na świecie, między innymi wyścigami Formuły 1, rajdowymi mistrzostwami świata, GP2 oraz mistrzostwami GT Championships, jak również wieloma innymi imprezami z dziedziny sportów motorowych. Mistrzostwa świata Formuły 1 zostały ustanowione w roku 1950 i są najstarszą imprezą o tytuł mistrzowski [...]
Chodze juz ponad rok na silownie jak narazie stosowalam odzywki typu gainer i nitroprogen bez wiekszych efektow teraz zazywam mass xxl juz jestem przy koncowce 5 kg opakowania. Chcialabym teraz sprobowac czegos innego. pomyslalam wiec o ke\reatynie a ze nie zawsze bede mogla spozywac tyle jedzenia ile moge ze wzgledu na skzole to do tego [...]
[...] 10 cm do klatki 4x8-12 wiosłowanie sztangą w opadzie 4x8-12 martwy ciąg 4x8-12 biceps: tutaj nie będę się rozpisywał, bo zmieniłem trening na bicepsa i muszę go sprawdzić jak działa czwartek: barki: wyciskanie hantli nad głowę 4x8-12 "latanie" 4x8-12 podciąganie sztangi pod brodę 4x8-12 i kaptury 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]
[...] sie opalam na czerwono i np spieke sie po 5 min w solarium na raka to czy jesli wezme te tabsy to nie bedzie to wygladalo tak ze spieke sie na tego raka w ciagu 3 min? I np jak wezme 5 min na solarium po tych tabsach to juz bede max rak? Bo jakos nie wierze w to ze jak wezme te tabletki to opale sie na brozowo bo jak mowie nie ta karnacja i [...]
[...] tamtego" więc jem co jest :) BCAA mam w kapsułkach :/ a NITROBOLON II kiedy mogę zacząć brać ? Narazie to tylko zależy mi na szybkim wykorzystaniu tych odżywek i żeby jakieś efekty były i się nie zepsuły ( termin ważności ). Zaczynam chodzić do pracy to już oczytałem się na forum co należy kupić dla początkującego :) tak więc jak można [...]
Witam forumowiczów. ... Mam pytanie ile czasu trzeba odczekać żeby meta znowu zaczeła dobrze działać .?? chodzi mi o to że np. teraz jak jestem na cyklu z metka i jak ją skończe to chce zacząć ją brac na nowo ale z cyprio albo enanen...
[...] przestraszylas sie progresji to był mój pierwszy taki trening,więc troszkę jeszcze błądziłam,ale już w przyszłym tygodniu będzie lepiej (mam nadzieję ) bo wiem już co i jak,dostałam wskazówki więc tylko brać się za treningi co do przysiadów to może nie tyle,co przestraszyłam,ale ciężko mi było wczoraj utrzymać sztangę wydaje mi się,że [...]
vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie
